GNRC☆ぐんまネイチャーランクラブ

名誉顧問  山西哲郎 市民ランナー指導者、会長日本オリエンテーリング協会会長

コーチ   近藤美明 前橋市陸上競技協会副会長

トレーナー 佐藤暢彦 日本体育協会公認アスレティックトレーナー

年会費等

年会費 3,000円(スポーツ安全保険込)、都度会費 500円

8月12日(日)赤城練習会

8月12日(日)9時~12時暑い下界を避けて、赤城山の大沼周辺で練習会を行います。

9時に県立赤城公園ビジターセンター前に集合してください。

 

GNRC夏合宿のご案内

今年もやってきました!

北軽井沢合宿!!今年が最後(?)かも。

平成30年9月8日(土)~9日(日)

集合:9月8日(土)午前8時30分

   群馬大学荒牧キャンパス

    P10駐車場

宿泊先:群馬大学北軽井沢研修所

 長野原町北軽井沢字南木山大楢2032-242

参加費:5000円

    宿泊費、夕食、朝食、ガソリン代 等

   (昼食、温泉入浴代等は自己負担です)

申し込み:8月22日(水)まで

 下記アドレスにメッセンジャーで、お知らせください。

 

<日程>

 9月8日(土) 

  8時40分群馬大学出発 途中買い出し、昼食

  12時30分 研修所到着  荷物整理、休憩

  13時30分~16時30分 3時間走

   林間周回コース(3~4キロ)を各自のペースでラン&ウォーク

   研修所前にエイドを用意。途中休憩や切り上げは自由

  16時30分~ 夕食準備、入浴

 

 9月9日(日)

  7時30分~  各自散策

  8時00分~  朝食、片付け

  9時20分  研修所出発、旧北軽井沢駅舎へ移動

  9時30分 「浅間のいたずら鬼の押し出し」を目指してスタート

   距離7.0キロ、標高1090mから1350mへ キロ9分、20分休憩

  10時50分着 鬼押し出し園の円内散策、昼食

   (観音堂往復1キロ、奥の院参道2キロ)

  12時30分発

   距離8.5キロ、キロ8分。

      牧場茶屋でソフトクリーム、30分休憩

  14時10分頃 ゴール

 

 諸注意

 ※マラニック用に、デイバックかウェストポーチをご持参ください

 ※標高は1000mを超える高原のため、長そでが必要です

 ※研修所は森の中にあり、虫が多いため、苦手の方は虫よけスプレーを用意ください

 ※浴室は1つしかありません。順番にシャワーを使うか、外湯(車で日帰り温泉)を利用します

 ※タオル、歯ブラシ、ドライヤー、石鹸、シャンプー(シャワー利用者)など、必要なものはご持参ください

  

 

8月~10月の練習会日程が決まりました。

連日猛暑が続き、体温を超える気温に温風ヒーターの前にいるような気がします。

8月から10月の練習会の日程をお知らせします。

 

7月14日(土)練習会のお知らせ

練習会について

練習会は原則として                    

午前9時~12時、群馬大学荒牧キャンパス陸上グラウンド集合です。                                       

 

630日(土)の練習会は、ランニングフォームのチェックを行う予定です。

 

 ビデオでランニングフォームを撮影し、近藤コーチ、佐藤トレーナーからアドバイスをしていただく予定です。            

 

(雨天の際は、田口町の総合スポーツセンター本館2階の談話室に集合してください)         

 

                      

812日(日)の練習会は、赤城大沼周辺での練習を予定しています。

 

 

 

毎週水曜午後630分から2時間程度の「近藤コーチのランニングスクール」

11月のぐんまマラソンなどの目標達成に向けて、近藤美明コーチの指導の下前橋市の王山運動場でランニングスクールを開催します。

 

 王山運動場(前橋市総社町1-8-2                     

 

 参加費  年会費(運動場使用料として)1,610円 及び都度会費500

 

 ただし、第三水曜日は「幹事会&勉強会」のため休講です。

 

 

 

幹事会&勉強会

 

 毎月第三水曜日午後630分から幹事会を行い、7時頃より「勉強会」を行います。

 

 勉強会は、「ランニング大学」で学んできたことを、会員と共有する各種ランニングや運動生理学など様々な書籍や文献、HPなどから得た情報を相互に学びあう場としています。

 

2018年7月~9月の予定


 

GNRCの練習予定(平成30年6月27日9月)                  

 

                            

 

627                    近藤コーチのランニングスクール            

 

630                     練習会  

 

74                      近藤コーチのランニングスクール            

 

715                     練習会  

 

718                     幹事会&勉強会  

 

722                                   (浅草マラニック)

 

725                    近藤コーチのランニングスクール            

 

728                     佐藤トレーナーのからだリフレッシュ付き練習会     

 

81                      近藤コーチのランニングスクール            

 

88                      近藤コーチのランニングスクール            

 

812                     練習会(赤城大沼)         

 

822                     幹事会&勉強会  

 

825                     佐藤トレーナーのからだリフレッシュ付き練習会     

 

826                                   (あかぎ大沼・白樺マラソン)

 

829                    近藤コーチのランニングスクール            

 

95                      近藤コーチのランニングスクール            

 

98                       北軽井沢合宿     

 

99                       北軽井沢合宿     

 

912                    近藤コーチのランニングスクール            

 

919                     幹事会&勉強会  

 

922                     佐藤トレーナーのからだリフレッシュ付き練習会     

 

926                    近藤コーチのランニングスクール            

 

929                     練習会  

 

1014                                 (伊香保トレイルランニング)

 

1021                                 (赤城トレイルランニング)